الشوكولاتة الداكنة مفيدة مثل التمارين الرياضية

كشف باحثون أمريكيون أن تناول الشوكولاتة الداكنة يفيد الصحة بقدر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

واطهرت دراسة أجراها باحثون أمريكيون من جامعة واين في مدينة ديترويت أن مادة الـ"إبيكاتيشين" الموجودة في الشوكولاته تحدث ردة الفعل العضلية نفسها التي تحدثها التمارين.

و ركز الباحثون في دراستهم التي بثها راديو سوا على الحبيبات الخيطية الميتوكوندريات وهي تساهم في عملية منح الطاقة للجسم.

وقال الباحث موه مالك الذي أشرف على الدراسة الأميركية على الفئران إن الحبيبات الخيطية تنتج الطاقة التي تستخدمها الخلايا في الجسم، ويعني تواجد كمية أكبر منها أنه يمكن إنتاج كمية أكبر من الطاقة، ما يعني القيام بعمل أكبر".

وأعطيت فئران نوعاً محدداً من الـ”إبيكاتيشين” المستخرج من الكاكاو لـ15 يوما وفي الوقت عينه خضعت فئران أخرى إلى 30 دقيقة من التمارين على آلة جري. وظهر أن قدرة المجموعتين من الفئران على الأداء متساوية.

وتساهم عادة التمارين الرياضية مثل الأيروبيك والركض وركوب الدراجة في زيادة عدد الحبيبات الخيطية،
وأظهرت الدراسة أن مادة الـ"إبيكاتيشين" الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تزيد عددها أيضاً وخاصة في القلب.

الموضوع منقول

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية

موضوع حلو وفعلا اغلبيتنا منفكر انو مافي شي بيعوض عن شي ومنصير نهمل صحتنا وانا بالنسبة لالي عم اكل شوكولاتة بلكي بعوض عن كسلي بالرياضة مع ان الرياضة صحيا انشط مشكور كتير مواضيعك دائما تستحق التعليق الايجابي وان كان تعليقي متواضع sunny

شكرا admin على هذا الموضوع ....وأضيف على ما ذكرته
"أظهرت دراسة ألمانية حديثة علاقة الشوكولاتة بالصحة العامة للإنسان، وأن تناول كميات صغيرة، وبصورة منتظمة، من الشوكولاتة السوداء يساهم في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض الشرايين.

وكانت دراسة طبية بريطانية صدرت في فبراير/ شباط الماضي قد أكدت أن مادة الفلافانول الكيمائية التي تدخل في تكوين حبوب الكاكاو، والتي يتم غالباً التخلص منها لدى إعداد المنتج للأسواق بسبب مذاقها المر، تمتلك خصائص طبية مهمة تساهم في تحفيز ضخ الدم إلى شرايين الدماغ، والحد من ظاهرة ضعف الذاكرة.

وحذر العلماء محبي الشوكولاتة من اعتبار نتائج هذه الدراسة "ذريعة" إضافية لزيادة الكميات التي يتناولونها حالياً، مذكرين بأن منتجات السكاكر الموجودة في الأسواق تحتوى على نسبة سعرات حرارية عالية قد تقضي على أي نتيجة إيجابية جانبية لها."

الرياضة حياة

نورالقمر كتب:: موضوع حلو وفعلا اغلبيتنا منفكر انو مافي شي بيعوض عن شي ومنصير نهمل صحتنا وانا بالنسبة لالي عم اكل شوكولاتة بلكي بعوض عن كسلي بالرياضة مع ان الرياضة صحيا انشط مشكور كتير مواضيعك دائما تستحق التعليق الايجابي وان كان تعليقي متواضع

نور .. لا شيء يعوض عن الرياضة إطلاقاً فالجسم بحاجة إلى تحريك العضلات كي تحافظ على مرونتها وأدائها.. وهذه الدراسة يبقى تأثيرها محدود النطاق في الجانب الذي تم تناوله للمقارنة بين الرياضة والشوكولا..

نور القمر..ليس مهماً أن تكون التعليق كبيراً أو متشعباً ... المهم أن نقرأ الموضوع.

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية

ريجينا كتب:: شكرا admin على هذا الموضوع ....وأضيف على ما ذكرته
"أظهرت دراسة ألمانية حديثة علاقة الشوكولاتة بالصحة العامة للإنسان، وأن تناول كميات صغيرة، وبصورة منتظمة، من الشوكولاتة السوداء يساهم في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض الشرايين.

وكانت دراسة طبية بريطانية صدرت في فبراير/ شباط الماضي قد أكدت أن مادة الفلافانول الكيمائية التي تدخل في تكوين حبوب الكاكاو، والتي يتم غالباً التخلص منها لدى إعداد المنتج للأسواق بسبب مذاقها المر، تمتلك خصائص طبية مهمة تساهم في تحفيز ضخ الدم إلى شرايين الدماغ، والحد من ظاهرة ضعف الذاكرة.

وحذر العلماء محبي الشوكولاتة من اعتبار نتائج هذه الدراسة "ذريعة" إضافية لزيادة الكميات التي يتناولونها حالياً، مذكرين بأن منتجات السكاكر الموجودة في الأسواق تحتوى على نسبة سعرات حرارية عالية قد تقضي على أي نتيجة إيجابية جانبية لها."

الرياضة حياة

جزيل الشكر لك ريجينا لإضافتك التي أغنت الموضوع وقدمت بعض المعلومات التي تتعلق بالشوكولا.. هذه الحلوى التي يعشقها الصغار والكبار..
تحياتي لك مجدداً

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية