كيف تتخلص من ذكرياتك المؤلمة؟

الآلام النفسية التى يتذكرها الإنسان تنقسم إلى نوعين الأول يعرف باسم اضطراب ما بعد الصدمة، حيث يتعرض الفرد لصدمة يراها أمام عينيه وتكون هذه الصدمة شديدة كالحروب والزلازل والحوادث ويظل يتذكرها دائما ولا تغيب عن عينيه بسبب المظهر الأليم الخاص بالواقعة وفى هذه الحالة يتطلب المريض نوعين من العلاج أولهما علاج سلوكى يتم مساعدة الفرد من خلاله لنسيان تلك الأحداث والذكريات المؤلمة والثانى علاج دوائى يحدده الطبيب المعالج.

أما النوع الآخر فهو ما يتعرض له الفرد ممن يحيطون به كحالات الخوف أو الانفصال أو العلاقات الاجتماعية، فمثلا إذا تعرض الفرد لصدمة عاطفية يكون نتاجها ذكريات تبقى أمام العينين مهما طال الزمان، والسبب فى هذا الألم النفسى يرجع إلى أن الشخص لا يزال يمتلك بعض الملفات أو الصور الخاصة بالطرف الذى افتقده وفى بعض الأحيان قد يذهب إلى الأماكن التى قابل فيها حبيبه أو حبيبته.

بالنسبة للعلاج فى الحالة الثانية فيشير إلى أهمية تلاشى أى متعلقات خاصة بالفرد سبب الذكرى المؤلمة وعليه أن يمحو أى ورقة تذكره بماضيه، كما يفضل أن يقوم الفرد بعمل علاقات اجتماعية جديدة ومختلفة تساعده فى أن يعبر هذه المرحلة، وكذلك يفضل أن ينشغل فى عمله وأن يهتم بمستقبله فكل هذا يساعده على التخلص من تلك الذكريات المؤلمة.

الموضوع منقول

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية

موضوع رائع ومهم بس ياريت فينا ننسى لان الانسان كتلة من المشاعر والاحاسيس وبظن قد ما حاولنا انسي حالنا رح يضل مفعول الصدمة اقوى من ارادتنا عنجد ياريت منمتلك نعمة النسيان كنا بالف خير وخاصة للناس لي متلي بقمة الحساسية هلق ما بنكر انو اغلب الصدمات لي واجهتا بحياتي ان كانت من الاقرباء او من خلال دراستي بالجامعة ان كان من ظروف الحياة قوتني وعلمتني اشيا وخبرات جديدة بس للاسف بدها تبقى هل ذكريات مؤلمة بحياتنا وقت منتذكرها لان مامنقدر نساويلها مسح تماما بس منقدر نتجاهلها احيانا ونستفاد من اخطائنا sunny

اسفة على تعليقي الطويل مشكووووور

ذهبي عدد الرسائل : 211 تاريخ التسجيل : 08/12/2010

برايي الارادة القوية والوعي كفيلة بتجاوز الذكريات الاليمة او التعايش معها وتجاهلها

نورالقمر كتب:: موضوع رائع ومهم بس ياريت فينا ننسى لان الانسان كتلة من المشاعر والاحاسيس وبظن قد ما حاولنا انسي حالنا رح يضل مفعول الصدمة اقوى من ارادتنا عنجد ياريت منمتلك نعمة النسيان كنا بالف خير وخاصة للناس لي متلي بقمة الحساسية هلق ما بنكر انو اغلب الصدمات لي واجهتا بحياتي ان كانت من الاقرباء او من خلال دراستي بالجامعة ان كان من ظروف الحياة قوتني وعلمتني اشيا وخبرات جديدة بس للاسف بدها تبقى هل ذكريات مؤلمة بحياتنا وقت منتذكرها لان مامنقدر نساويلها مسح تماما بس منقدر نتجاهلها احيانا ونستفاد من اخطائنا اسفة على تعليقي الطويل مشكووووور

أبدأ من النهاية .. حيث أنه لا معيار لطول أو قصر المشاركة طالما تحتوي على مضمون يتصل بالموضوع الأساسي.. وبالمناسبة فتعليقاتك قصيرة قياساً بغيرها..
النسيان سمة من سمات الإنسان لولاها لما استطعنا تجاوز أول محنة نتعرض لها ولانهزمنا معها.. لكن النسيان يمنحنا فرصاً جديدة لاستعادة زمام أمورنا لنمضي نحو الغد بكل ما يحمله من حلو ومر .. قد لا ننسى بشكل كلي .. لكننا نستطيع تجاوز الحدث وتأثيراته..

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية

سام كتب:: برايي الارادة القوية والوعي كفيلة بتجاوز الذكريات الاليمة او التعايش معها وتجاهلها

تماماً سام . كما ذكرت، الإرادة والوعي بالإضافة للعامل الأهم وهو النسيان..

جمعية أصدقاء سلمية
بيئة . ثقافة . تنمية