كيف نخفف من التأثيرات السلبية للهاتف الجوال

للهاتف الجوال تأثير سلبي كبير على صحتنا ولكن على أي حال يصعب (إن لم يكن من مستحيلاً) الاستغناء عن الهاتف الجوال في حياتنا اليومية أو في العمل
لذا لنشاهد بعض النصائح التي أطلقها الخبراء للتقليل من آثار الهاتف الضارة
-استخدم السماعات السلكية المرفقة:
تأتي أغلب الهواتف بسماعات سلكية لذا احرص على استخدامها قدر المستطاع. تُقلل هذه السماعات من نسبة تعرضك للموجات الصادرة من جهاز الموبايل وإن كانت لا تقضي عليها تماماً. وإن أردت القضاء على هذه الموجات تماماً يمكنك شراء قطعة تُسمى خرزة الفرايت
Ferrite Beads
وهي قطعة يتم تثبيتها على الأسلاك لتلغي أو تقلل من الموجات المغناطيسية عالية التردد، ونلاحظ وجودها في بعض أسلاك الكومبيوتر.

- استخدم السماعات الخارجية:
صحيح أنها فكرة مزعجة للغاية خاصةً إن كنت في مكان عام، لكن تخيل أن إبعاد جهاز الموبايل عن جسمك 5 سنتيمترات يقلل من تعرضك للموجات أربع مرات!!

- لا ترتدي سماعات البلوتوث طوال الوقت:
تُصدر سماعات البلوتوث موجات أقل بكثير من جهاز الموبايل، لكن العلماء ينصحون بعدم إبقائها في الأذن طوال الوقت، فضلاً عن تغيير جهتها ما بين الأذن اليمنى والأذن اليسرى بين الحين والآخر حتى لا يتعرض جزء واحد من الدماغ للموجات طوال الوقت!

- لا تتحرك كثيراً وأنت تتحدث:
يُصدر جهازك موجات أكبر عند تحركك بصورة كبيرة (كحديثك أثناء حركة السيارة أو في المصعد وهو يتحرك)، لأن الهاتف ينتقل حينها من محطة موبايل إلى أخرى حسب التغطية المتوفرة أثناء حركتك. لذا احرص على تقليل حديثك في الهاتف أثناء الحركة.وينطبق نفس الشيء على الأماكن التي تكون فيها الشبكة ضعيفة، والتي يضطر الهاتف فيها إلى إصدار مزيد من الموجات بحثاً عن الشبكة!

- لا تتحدث في الموبايل واستخدم الرسائل القصيرة:
إن كان بالإمكان عدم تقريب الهاتف من وجهك (بإرسال الرسائل القصيرة) فلا تتردد في استخدامها!

- اقرأ كتيب الإرشادات:
يتجاهله أكثرنا لكن لو قرأت كتيب هاتفك ستلاحظ نصائح للسلامة العامة، وفيها تقترح كل شركة مسافة معينة تبقيها بين جسمك والهاتف للتقليل من أخطاره!

حاول أن تبعد الجوال عنك قدر الامكان:
لا تضع الجوال معلقاً على حزام البنطال أو في أحد الجيوب لأنه سيبقى على تماس مباشر مع جسمك لفترة طويلة لذلك اذا كنت تحمل حقيبة ضعه بها وعندا تدخل إلى مكتب العمل ضعه إما في درج أو على الطاولة بعيداً عنك وفي المنزل كذلك الأمر أبعده عنك قدر المستطاع.
لاتضع الجوال على الشحن قريباً من رأسك وخاصة خلال الليل و لاتستخدمه كمنبه لأنك ستضطر إلى وضعه بجوارك طول الليل
وتذكر أن ما تغامر به هو صحتك وصحة أبنائك والمحيطين بك


سلامي للجميع