القلق المعتدل يساعد على النجاح في الامتحانات

ينتاب معظم الناس الشعور بالقلق عند إقدامهم على موقف حساس بالنسبة لهم، هذا القلق إذا كان فى مستوى منخفض فيعتبر من المحفزات على النجاح، وثبت علمياً أن القلق منخفض المستوى يساعد على الإنجاز.

ويشير الدكتور محمد أمين المفتى، أستاذ المناهج وإستراتيجيات التدريس بكلية التربية بجامعة عين شمس، والعميد الأسبق للكلية، إلى أن معظم الطلاب ينتابهم الشعور بالقلق قبل الامتحانات وأثنائها، فإذا كان مستوى القلق منخفضا فهذا شىء طبيعى لا يدعو إلى الخوف، وعندما ينتاب الطالب هذا الشعور عليه ألا يفكر فيه، ولكن عليه أن يصرف ذهنه فى شىء آخر، فمثلا يقرأ جريدة أو مجلة محببة إلى نفسه أو يسمع موسيقى هادئة أو يشاهد التليفزيون لبضع دقائق أو يتحدث إلى أحد أفراد الأسرة أو يهاتف أحد أقاربه أو أصدقائه المقربين، على أن يكون موضوع الحديث بعيداً عن المذاكرة والامتحانات وعندما يشعر الطالب بالارتياح عليه أن يبدأ فى المذاكرة .
ويوضح المفتى أن هناك ظاهرة أخرى ينتاب فيها الطلاب الشعور بالقلق، وهى الاعتقاد بأنهم قد نسوا كل ما ذاكروه، وذلك قبل الامتحان مباشرة، هذا الشعور غير حقيقى وخادع، لأن العقل يختزن ما تم مذاكرته فى الذاكرة وعندما يقرأ الطالب أسئلة الامتحان
يسترجع العقل ما تم تخزينه ويجد أن المعلومات تنساب على ورقة الإجابة.

وينصح المفتى الطلاب بقراءة الأسئلة كاملة قبل البدء فى الإجابة، ويبدأ الطالب بإجابة السؤال الذى يعرف إجابته كاملة قبل الأسئلة الأخرى، وهذا سوف يعطيه إحساسا بالثقة ويوفر له الوقت ثم يبدأ بالسؤال التالى الذى يعرف إجابته أكثر من الأسئلة المتبقية وهكذا، مع اهتمام الطالب بأن يكون جالسا فى قاعة الامتحان مطمئنا إلى أنه سوف يقدر على اجتياز هذا الامتحان بتفوق.

الموضوع منقول

موضوع مهم جداًُ .. لطالما أضاع القلق جهود الطالب وشتت تركيزه فانعكس ذلك سلباً على نتائج الامتحان.. شكراً لك فادي

ولك الشكر أيضاً لجنة الإعلام لمرورك على الموضوع .. القلق يهدد النجاح في كل المجالات ويجب التغلب عليه..

مشكور فادي لهل موضوع الرائع وياريت انو الانسان يقدر يسيطر على الخوف والقلق الزائد قبل الامتحانات كنا بالف خير وكان التفوق حليفنا sunny

انا هذا الشي الوحيد لي مابقدر سيطر عليه بحياتي وخاصة وقت بتكون عندي اول مادة بالامتحان

نورالقمر كتب:: مشكور فادي لهل موضوع الرائع وياريت انو الانسان يقدر يسيطر على الخوف والقلق الزائد قبل الامتحانات كنا بالف خير وكان التفوق حليفنا انا هذا الشي الوحيد لي مابقدر سيطر عليه بحياتي وخاصة وقت بتكون عندي اول مادة بالامتحان

شكراً الك نور القمر .. واجبنا نقل المفيد والمهم لكل أفراد المجتمع ...فكيف إذا كان الموضوع يتعلق بطلابنا الأعزاء