فوائد العدس

موضوع: فوائد العدس 4/11/2013, 9:57 am

اكتشف أهم (5) فوائد صحية لتناولك العدس :

1- يعمل العدس على تقليل كوليستيرول الدم و هو غني بالألياف القابلة للذوبان ، و بالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين.
2-يحمي العدس من المشاكل الهضمية و خاصة الإمساك لاحتوائه على الألياف غير القابلة للذوبان.
3- يزود الجسم بكمية كبيرة من البروتين .
4- يعمل على تزويدك بالطاقة و هو مصدر مهم للحديد.
5-غني بالمواد الغذائية كالألياف و البروتين و الفيتامينات و مع ذلك يمنحك سعرات حرارية قليلة و لذلك فهو مفيد جداً لمن يرغبون بإنقاص وزنهم.

"كل يوم معلومة طبيّة"